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Archive for the ‘Otras terapias’ Category


Botiquín de primeros auxilios emocionales

Creo que todas aquellas personas que llevamos tiempo mirando hacia dentro, empeñadas en dar luz a nuestras sombras, experimentamos la sensación de volver al mismo punto cada cierto tiempo. “Crecimiento en espiral” le llamamos. Porque volvemos a entrar en contacto con sentimientos profundos de insuficiencia, miedo, vergüenza, culpa… pero cambia nuestra manera de afrontarlos. Con cada recaída, nuestras respuestas y gestión van siendo más ágiles. Aprendemos a convivir con ellos cuando regresan. Pero en el fondo, los sentimientos son los mismos. Pareciera que no terminásemos de liberarlos. Por lo que mi interés se centra en saber cómo podemos ser más libres.

imagen1La experiencia me ha llevado a la conclusión de que la aceptación es la única alternativa fructífera cuando los fantasmas nos visitan. Aceptar supone dejar ser. Dejar que la emoción se manifieste, sin tratar de (más…)

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¡12 Señales de tu cuerpo que por ningún motivo debes ignorar!

El cuerpo humano está hecho de la manera más perfecta, es como una fábrica que diariamente funciona sin la menor falla, siempre y cuando tenga el trato y mantenimiento adecuado.

large68Sin embargo, a la vez también puede ser difícil de entender, sus reacciones a los estímulos exteriores y los interiores que luego se desatan.

Susan Babbel, especialista en Psicología, principalmente en la enfermedad de depresión, de la Universidad de Santa Clara, en EEUU, propuso una teoría acerca de lo que ocurre en el cuerpo y las señales que envía.

Atender esta teoría podría representar una diferencia entre la salud y la enfermedad, ya que los problemas psicológicos también se muestran en el cuerpo. La incomodidad y el dolor podrían (más…)

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Caminar vuelve al cerebro más creativo y le cura las penas

Puede que el título de este artículo te haya sorprendido. ¿Puede la simple costumbre de caminar hacer que nuestro cerebro se vuelvas más creativo y que, además, nos sintamos más felices? En efecto, así es. Y no lo decimos nosotros, sino la mayoría de médicos y neurólogos.

cerebro-sano-500x375Uno de estos expertos es, por ejemplo, el neurólogo José Ángel Obeso, director del Centro Integral en Neurociencias de Madrid (España). Su trabajo diario en los hospitales y su contacto con personas que atraviesan procesos de depresión, le han hecho ver lo terapéutico que (más…)

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8 remedios naturales eficaces

Se encuentran casi en todas partes: en las estanterías de tiendas dietéticas, en las farmacias y parafarmacias y en los supermercados. También se publican libros sobre las grandes propiedades de casi todos los extractos, hierbas o aceites posibles. Si hemos de hacer caso, estos remedios van bien contra todo. ¿Pero realmente se puede confiar en lo que nos prometen los fabricantes y los autores de los libros?

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Las propiedades de cada remedio se averiguan, normalmente, gracias a pruebas realizadas por los laboratorios fabricantes y la experiencia acumulada (más…)

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Los beneficios del mar 

La naturaleza brinda verdaderos agentes terapéuticos: el agua del mar, la presión, el movimiento de las olas, el sol, el aire, la arena, los limos, las algas e incluso las piedras.

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Podríamos pensar que el mar es un recurso curativo reciente porque lo asociamos con la época esplendorosa de los balenarios de finales del siglo XIX y principios del XX, pero lo cierto es que se conoce desde la Antigüedad. Se atribuye a Platón la frase “Lava el mar las dolencias de los hombres”, expresada después de someterse a baños para recuperarse de unas dolencias por recomendación de médicos egipcios. También fenicios, griegos y romanos conocían su poder salutífero.

En 1869, el médico francés Joseph La Bonardière le pone nombre a este nuevo (más…)

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Conoce los 7 pilares de la salud

El cuidado holístico implica tener en cuenta todos los aspectos que pueden influir en el funcionamiento de la mente y el cuerpo, desde la nutrición hasta la vida espiritual.

Imagen17 columnas del antiguo templo de Asclepio, dios de la Medicina y la curación, en la isla de Cos (Grecia)

A veces nos gustaría que la salud fuera un asunto sencillo, que el cuerpo se comportase como una máquina confeccionada con dos o tres piezas, como una tostadora, por ejemplo. Así, al enfermar sólo habría que apretar un tornillo flojo o conectar el cable suelto. Pero no somos pequeños electrodomésticos, sino seres vivos y de una complejidad que quizá no estamos preparados para (más…)

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